Эксперт Центра общественного здоровья и медицинской профилактики назвал 12 правил безопасного отдыха на воде

Материал опубликован: 20.07.2021 в 16:01
Первое правило. Купайтесь только на специально оборудованных пляжах в солнечную и безветренную погоду при температуре воздуха 20-25°С, а воды – не ниже 18°С.
 
Второе. Не ныряйте в незнакомых местах: на дне могут быть сваи, камни, проволока, битое стекло. Если вы выпили алкоголь, в воду вообще не заходите.

Правило третье. Следите за детьми. Никогда не позволяйте им купаться без присмотра!

Четвертое. Не надо плавать раньше, чем через 1,5 часа после еды, иначе может наступить спазм желудка.
 
Пятое. В воде не стоит находиться более четверти часа. От переохлаждения возникают сердечные спазмы, судороги мышц, происходит временная остановка дыхания и потеря сознания.
Шестое правило. Не купайтесь во время сильных волн – они способны сбить с ног, ударить о камни, унести в море.
 
Седьмое. Если вас захватило быстрым течением, не пытайтесь с ним бороться. Плывите по течению, постепенно приближаясь к берегу.
 
Восьмое. Если зацепились за растения, не делайте резких движений, постарайтесь освободиться от них свободной рукой.
 
Правило девятое. Не заплывайте за предупредительные буи. Они на то и поставлены, чтобы служить постоянным напоминанием об опасности открытого моря, а также о том, что вы можете не рассчитать свои силы.
  
Десятое. Не плавайте уставшими и разгоряченными.
 
Одиннадцатое. Загорать надо до купания, а после – лучше принять воздушные ванны где-нибудь в тени.
 
Двенадцатое правило. При появлении судорог старайтесь плыть на спине.


Запомните, что человек гораздо чаще начинает тонуть не потому, что не умеет плавать, а потому, что поддается панике. И еще: по статистике, самые распространенные причины гибели на воде – алкогольное опьянение, купание в шторм, переохлаждение, мышечные судороги, отсутствие присмотра за детьми, прыжки с высоты. Не забывайте об этом, и тогда ваш отдых на воде будет легким и приятным.



Расширенное меню
Для населения Коронавирус в Краснодарском крае: официальная информация Перечень медицинских организаций, подведомственных министерству здравоохранения Краснодарского края, где будет проводиться вакцинация населения Краснодарского края против новой коронавирусной инфекции (COVID-19), вызванной новым коронавирусом SARS-CoV-2 Как записаться на вакцинацию от COVID-19 через Единый портал государственных услуг (ЕПГУ) Об организации работы по вакцинации беременных женщин против COVID-19 в 2021 году Медицинская реабилитация Фонд «Круг добра» Герои нашего времени Страхование Телефоны "Горячих линий" Телефоны доверия В помощь пациенту Здоровые советы Полезные ссылки Центры здоровья Краснодарского края Часто задаваемые вопросы Работа с обращениями граждан Диспансеризация Бесплатная юридическая помощь населению Маршрутизация пациентов в медицинские организации по уровням оказания медицинской помощи Всемирный день безопасности пациентов О праве получения социальной помощи в виде набора социальных услуг Санаторно-курортное лечение детей